ジャンルから探す
シリーズから探す
キレッキレ股関節でパフォーマンスは上がる!
股関節を三次元に使いこなすことが、超一流選手への最短距離 最も鈍感な関節がフル稼働！
ご注文
1,870円（税込）
内容紹介
目次
股関節を三次元に使いこなすことが、超一流選手への最短距離
最も鈍感な関節がフル稼働！
トップアスリートは爆発力が違う
『股関節脳』理論に基づく
「走る」「打つ」「投げる」「蹴る」の力を引き出す体操を紹介
脳が正しく、股関節の位置をわかれば、
ハイパフォーマンスを発揮できる身体に変わる
切れ味のいい動き＝キレッキレ股関節
通常のスポーツ選手たち、ほとんどすべてのスポーツ選手の股関節は、ドタドタ、ドサドサとガッチリと固まって
動きづらい状態になってしまっているのです。
一方で、クリスティアーノ・ロナウドなど、ほんの一握りの世界のトップアスリートが絶好調のときだけは、
まさにカミソリのような切れ味のいい股関節に仕上がっています。
これを『キレッキレ股関節』と呼ぶわけです。
この『キレッキレ股関節』がスポーツパフォーマンスにおいてどんな働きをするのか、科学的な観点を多彩に使って分析し、
読者の皆さんに「なるほど」と興味深く納得していただきながら、自分が『キレッキレ股関節』になるための
画期的なトレーニングの方法を順次お届けしていくのが、本書の役割です。
最も鈍感な関節がフル稼働！
トップアスリートは爆発力が違う
『股関節脳』理論に基づく
「走る」「打つ」「投げる」「蹴る」の力を引き出す体操を紹介
脳が正しく、股関節の位置をわかれば、
ハイパフォーマンスを発揮できる身体に変わる
切れ味のいい動き＝キレッキレ股関節
通常のスポーツ選手たち、ほとんどすべてのスポーツ選手の股関節は、ドタドタ、ドサドサとガッチリと固まって
動きづらい状態になってしまっているのです。
一方で、クリスティアーノ・ロナウドなど、ほんの一握りの世界のトップアスリートが絶好調のときだけは、
まさにカミソリのような切れ味のいい股関節に仕上がっています。
これを『キレッキレ股関節』と呼ぶわけです。
この『キレッキレ股関節』がスポーツパフォーマンスにおいてどんな働きをするのか、科学的な観点を多彩に使って分析し、
読者の皆さんに「なるほど」と興味深く納得していただきながら、自分が『キレッキレ股関節』になるための
画期的なトレーニングの方法を順次お届けしていくのが、本書の役割です。
序章
なぜキレッキレ股関節がスポーツパフォーマンスに革命を起こすのか
第 1 章
鈍感大王・股関節をキレッキレ帝王に変える
第 2 章
“裏転子”という最強将軍 ──中臀筋をゆるめよ！
第 3 章
最強帝王がキレッキレに動く ──上下動・前後動・左右動・回旋動
第 4 章
“転腸連動”が最強帝国を作る ──キレッキレの転子は腸骨を巨大な軍事力に変える
なぜキレッキレ股関節がスポーツパフォーマンスに革命を起こすのか
第 1 章
鈍感大王・股関節をキレッキレ帝王に変える
第 2 章
“裏転子”という最強将軍 ──中臀筋をゆるめよ！
第 3 章
最強帝王がキレッキレに動く ──上下動・前後動・左右動・回旋動
第 4 章
“転腸連動”が最強帝国を作る ──キレッキレの転子は腸骨を巨大な軍事力に変える
関連記事
-
2021/12/21
-
2020/02/19
-
2020/02/12
-
2019/07/03
